Fitness
Die richtige ernährung vor und nach dem sport
Mit der richtigen Ernährung vor und nach dem Sport steigerst du deine Leistung und unterstützt die Regeneration. Erfahre, welche Mahlzeiten und Snacks dich optimal versorgen – für mehr Power und schnellere Erholung!
9/27/2025 | Von Jonas Mertens
Fitness
Aktive regeneration was sie an trainingsfreien tagen tun sollten
Aktive Regeneration an trainingsfreien Tagen fördert Durchblutung, löst Verspannungen und verkürzt die Erholungszeit. Sanfte Bewegung, Yoga und Ernährung steigern nachhaltig deine Leistungsfähigkeit.
9/7/2025 | Von Robert König
Fitness
Hyrox der neue wettkampf-trend für fitness-athleten
Hyrox verbindet Laufen und funktionelle Kraftübungen zu einem einzigartigen Fitness-Wettkampf. Für Anfänger und Profis bietet Hyrox eine globale Challenge, die Ausdauer, Kraft und Gemeinschaft vereint.
9/3/2025 | Von Jonas Mertens
Fitness
Faszientraining für mehr beweglichkeit und weniger schmerzen
Faszientraining verbessert Ihre Beweglichkeit, lindert Schmerzen und stärkt das Bindegewebe. Mit einfachen Übungen und Faszienrollen steigern Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig – ideal für Alltag und Sport.
8/29/2025 | Von Anja Bauer
Fitness
Animal moves ein ganzkörper-workout ohne geräte
Animal Moves bringen dich mit natürlichen, tierinspirierten Übungen zu mehr Kraft, Mobilität und Spaß – ganz ohne Geräte. Trainiere flexibel überall und verbessere deine Fitness ganzheitlich!
8/25/2025 | Von Susanne Vogel